溺水安全

炎热的夏季来临，许多小朋友就喜欢到河边嬉戏玩水或是到泳池游泳降暑。但是，俗话说的好“水火无情”，水给我们带来欢乐与舒适之余还潜藏着危害我们生命的危机。所以，为了保证我们的生命安全，除了谨慎之外还要学会正确的溺水求救的方法。

五月初的一天，皮皮和同班同学阿杰一起来到离学校不远的一条河边游泳。虽然当天的最高气温已达到27度，但河面50公分以下的水仍很刺骨。他俩下水不到两分钟，就因水温太低而双腿抽筋，身体下沉。他们只好拼命地喊着“救命啊”。终于，岸上有人发现了他们，并喊起来，“快救人啊，有人溺水了。”两名年轻小伙子迅速跳进水中，向皮皮他们游过来。经过一番努力，终于将两人救上岸。

博士开讲

    游泳是一项重要的水上运动，经常游泳可以强身健体。但是在游泳时不幸溺水死亡的事故也时有发生，因此游泳时必须十分注意安全。

     为了保障安全，一定要注意以下几点：

  1、入水前做好充分的准备活动

     如果不做好准备活动就突然跳到水里，由于受冷水的刺激，皮肤、肌肉的血管会大量收缩，血流就会减少减慢，不能满足肌肉活动的需要，从而引起抽筋。

     2、游泳最理想的水温是27度

     游泳持续时间一般不应超过2小时。在水中待得太久，身上就会起鸡皮疙瘩，打寒颤，这时就应立即出水。

     3、睡眠不足，身体过于疲劳，或情绪激动时体内能量的消耗会增大，导致肌肉疲劳，这些情况也能引起抽筋，因此这些时候都不宜游泳。

     4、选择救生圈、背漂等辅助器材时，要保证质量。使用漏气的救生圈是非常危险的。

     5、不要冒险跳水

     在天然水域游泳要充分了解该水域的水底情况。千万不要在不知水底情况时，就潜入水底，这样会很容易因体力不支而溺水。尤其是到一些水深，有漩涡，有障碍物等的水域时更容易发生危险。

     6、不要饭前饭后游泳

     空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳中出现头昏乏力等意外情况；刚吃完饭就游泳也会影响消化功能，同时还可能产生胃痉挛，甚至出现呕吐、腹痛现象。

     7、在大海中游泳时，必须了解潮汐情况

     记住要沿着与海岸线平行的方向游。同时注意同一海域的其他船只，避免发生碰撞。

     8、按摩抽筋部位

     万一在水中抽筋时不要慌张，可以先吸一口气，试着用手按摩抽筋的部位，并且尽量把脚掌向上翘，这样就能逐渐恢复正常了。如果这样做不见效，则可以尝试仰浮于水面，用两臂划水慢慢返回岸边。如果没有把握能自己游回岸边，就应该及早呼救。

     9、发现有人溺水要大声呼喊，积极抢救，不要因害怕而逃走

     事实上，如果到游泳池转一圈，你就会发现很多人在游泳时都有一些错误的行为，这些行为如果不加以改正，很可能会酿成危险，所以我们在游泳时一定要注意以下问题：

     1、不要用鼻子吸气

     游泳时用鼻子吸气，最容易引起呛水。如果呛了水，首先要张大嘴，做深呼吸，哪怕喝上几口水，也一定要张大嘴，而不能用鼻子呼吸。

     2、不要在游泳池四周打闹

     游泳池的四周大多是马赛克地面，游泳的人在上面来回走动，留下了许多水，因此地面很滑。在上面追逐打闹很容易摔倒，因此极易出现危险。

     3、切勿倒着身子跳水

     倒着身子跳水很危险的，如果身体稍微一斜，就很容易碰到池边磕破下巴。

     4、不要离开家长的视线

     5、不到江河湖海和水库游泳

     这些地方的水看似平静，可是由于水下暗藏漩涡，贸然进入水中便很有可能被漩涡卷走。如果要去这些地方，也必须要有家长相伴，并带上浮漂等安全装备。游泳技术不佳和体力不充沛者，千万不要游至水深处。在不清楚水底状况的时候也不要轻易下水。

儿童溺水急救方法

婴儿和儿童即使在水很浅的地方也可能溺水。一定要让孩子远离澡盆或洗衣机等地方。而且，为防止万一出现的溺水做准备，要学会人工呼吸、心脏按摩等起死回生的方法。

   首先应做的事：

   1.大声叫人　2.叫名字以确认是否有意识　3.检查鼻子测气息，确认是否有呼吸　4.观察是否有心跳　5.采取急救措施：

   有意识时：用毛毯等裹起来保温，然后送医院

   当灌了很多水，肚子都鼓起来时，将孩子趴着，手按在腹部并上提腰部，让孩子把水吐出来。或者，救护者坐着，将孩子的腹部放在膝盖上，让孩子头朝下，轻敲其后背。

   无意识时：

   若溺水者已无意识，应迅速将溺水者仰卧，把头偏向一侧，清除口鼻内淤泥杂草、呕吐物。若溺水者呼吸微弱或无呼吸，应迅速对其进行人工呼吸。人工呼吸的方法是：将溺水者仰卧位放置，抢救者一手捏住溺水者的鼻孔，一手掰开溺水者的嘴，深吸一口气，迅速口对口吹气，反复进行，直到恢复呼吸。人工呼吸频率是每分钟12~20次。若溺水者呼吸、心跳均已停止，应立即对其进行心肺复苏。急救者对溺水者胸骨中段进行心脏按压，手指陷入1-2厘米，下压要慢，放松时要快，每分钟80~100次，与人工呼吸互相协调操作，心脏按压与人工呼吸操作30:2。（最新的国际标准）。

安全训练

     1、思维拓展

     如果你不慎溺水，应该如何与救助者配合，保证自己的安全呢？

     2、实践空间

     调查一下离你家最近的游泳池，统计一下里面发生过哪些事故？你觉得游泳时要注意哪些问题？

安全链接

     怎样抢救落水者

     救人者下水前尽量脱去外衣，下水后应从落水者背后接近，或扔下救生圈、木板等漂浮物相助。如救出后落水者已失去知觉应该用最快的速度进行抢救。

     抢救的正确步骤是：

     **，将落水者的头偏向一侧，并立即撬开嘴，清除其口鼻内积存的泥沙、污物，将其舌头拉出口外，保持呼吸道通畅。

     第二，救护者取半跪姿势将溺水者俯卧，将其腹部横放在膝盖上，轻压其背部；或取站立位，用双手抱溺水者腹部，使其胃和气管内的水排出；或将其腹部放在救护者肩上扛着快步奔跑，使其积水倒出。

安全随堂考

1.哪种情况不适宜去游泳：

空腹或刚吃饱饭时

睡眠不足，身体疲劳时

以上说法都对

2.在水中不慎抽筋了，做法错误的是：

保持镇定，先吸一口气，尝试按摩抽筋部位

尽力挣扎

立即大声呼救

3.发现有人溺水了该怎么办：

大声呼喊，引来大人去抢救

向溺水者抛投救生圈、木板等悬浮物

以上做法都正确

答案：1.以上说法都对　2.尽力挣扎　3.以上做法都正确