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对视恐惧

来源:图文来自网络

小明是一个性格内向男孩,心理有什么话不愿意对别人说,只会把自己的心事全写在日记本里。一天,他在日记里写道:真不知道是为什么,没当我遇见陌生人时,总是不敢直视对方的眼睛,这个问题困扰我很久,以前没感觉他影响我的生活和学习,可是现在升入高中了,课程负担加重了,竞争压力也加大了,这个问题好像越来越严重了。我发觉自己从来不敢于老师对视,这成了我学习上的最大障碍。我不止一次对自己说:“看一眼老师的目光,就一眼,就是不行,每次都怕的要死。高中课程可不那么简单,弄不懂的问题就要请教老师,不敢与老师对视怎么交流啊?我在自卑、自责当中无数次尝试自我克服,却总以失败告终,渐渐地,我的学习成绩下降了,仅仅维持在中等。我很着急,请老师帮帮我,帮我克服这个毛病吧,我可不想因为这个影响学习,耽误了前途啊!”



博士开讲

   目光交流是极为常见的一种非语言沟通方式、柔和、诚恳的眼神能增添语言魅力,在说话时,眼睛直视对方,也是对对方的尊重。


   上诉例子中的青少年患的是一种对视恐惧症,对视恐惧症是社交恐惧的一种,表现为在人际交往中不敢与对方目光接触,并伴有惊恐、羞愧、心跳加速、出汗、口吃等生理反应。


   青少年就像早上七八点钟的太阳,应该生机勃勃,具有一种初生牛犊不怕虎的精神。但一部分青少年却总生活在一种恐惧中,甚至害怕面对别人的眼神。他们觉得别人的眼神像一把剑,能把人一下看穿,害怕别人的眼神中有一些自己看不到的东西,害怕自己受到伤害,所以出于保护自己,就不去看别人的眼神。其实,眼神交流并没有想象的那么恐怖,只要坦诚勇敢的面对,你就会发现眼神交流有时候比语言交流更有效。



专家支招

   可以说,人最大的敌人,不是别人,正是我们自己。只有勇于面对自己心中黑暗的人,才是最坚强的人。人生中真正的险境,存在于我们的心理。对危险的恐惧,会让我们看不清人生的真相,只有打破自己心中的魔障,我们才能真正把握人生。作为家长一定要让孩子认识到这一点,一步步引导孩子。

   1、让孩子学会勇敢

   对于青少年来说,学会面对别人的眼神,学会勇敢很重要。勇敢可以让你尝试别人不敢做甚至不敢想的事情。在成长的道路上,勇敢就是成长的垫脚石。因为勇敢,所以会向成功迈进一大步。从现在做起,从我做起,从一个眼神开始,时时刻刻提醒我们自己,勇敢的面对一切。有这样一句话:“上帝为你关一扇门的同时,总会为你打开一扇窗。”请试着勇敢一点,因为希望就在前面。生命因为勇敢而精彩。


   2、告诉孩子要努力尝试

   可以对孩子说,在与别人交谈时,要尽量尝试着去看对方的眼睛,然后每次给自己一个目标,比如这次是两秒,下次是三秒……这样坚持一段时间,相信一定能够摆脱掉不敢对视的心理压力。



安全随堂考

1.小明平时和老师同学接触的时候,都不敢看对方的眼睛,这是:
2.克服对视恐惧,应该:


答案:1.对视恐惧症 2.以上都是

文章分类: 卫生健康
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